De beste websites en apps voor meditatie en mindfulness

In de hectische wereld van vandaag de dag kan het moeilijk zijn om momenten van rust en stilte te vinden. Meditatie en mindfulness kunnen je helpen om de balans weer te vinden. Hier zijn een aantal websites en apps die je op weg kunnen helpen.

Kijk voor inspiratie voor een bewuste en creatieve levensstijl op de website van Flow Magazine. Naast inspirerende artikelen over mindfulness en persoonlijke groei, biedt de website prachtige illustraties en praktische tips voor 'meer dagen zonder haast'.

Happinez is een Nederlandse website (en tijdschrift) dat zich richt op spiritualiteit, mindfulness en persoonlijke ontwikkeling. De website bevat inspirerende artikelen, interviews en oefeningen die je helpen om meer innerlijke rust te vinden en bewuster te leven.

Als je pas begint met mediteren dan is de app van Calm een goede app om mee te beginnen. Deze app helpt je bij het bevorderen van ontspanning en slaap met rustgevende achtergrondgeluiden, ademhalingsoefeningen, simpele meditaties en slaapverhalen. Dus ook als je problemen hebt om in slaap te komen, dan ben je bij Calm aan het juiste adres.

Deze app is beschikbaar op Android en iOS.

Voor een comfortabele zit tijdens een meditatie kun je kijken op bol.com voor speciale meditatiekussens, verkrijgbaar in verschillende kleuren en maten. Een meditatiekussen geeft niet alleen comfort tijdens lange meditatiesessies, maar ondersteunt ook een rechte houding, wat belangrijk is voor de juiste ademhaling en concentratie.

Gesponsord

Headspace is naast Calm een van de meest populaire meditatie-apps ter wereld. Hier kun je ook meditatie- en mindfulness-oefeningen vinden die je kunnen helpen om dagelijkse stress te verminderen, beter te slapen en een kalmere geest te krijgen. Deze app heeft meer mogelijkheden dan Calm, zoals het instellen van doelen.

Deze app is beschikbaar op Android en iOS.

In tegenstelling tot de hierboven genoemde apps is De Mindfulness Coach, ontwikkeld door zorgverzekeraar VGZ, in het Nederlands beschikbaar. Je kunt er onder andere meditatieoefeningen vinden, zoals allerlei manieren om stress te verminderen en beter te slapen. De oefeningen zijn afgestemd op verschillende niveaus.

Deze app is beschikbaar op Android en iOS.

De internationale meditatie-app Insight Timer is ook in het Nederlands te gebruiken en biedt duizenden gratis begeleide meditaties, gegeven door leraren van over de hele wereld. De app heeft een gemeenschap van miljoenen gebruikers en biedt meditaties voor beginners en gevorderden.

Deze app is beschikbaar op Android en iOS.

Als je goed Engels kunt lezen dan kun je ook eens kijken op de website Verywell Mind. Deze site biedt betrouwbare adviezen, praktische tips en uitgebreide artikelen voor iedereen die op zoek is naar meer innerlijke rust. Wel jammer dat het alleen in het Engels beschikbaar is.

‹ Terug naar de startpagina Over Kadaza Tips

De beste websites en apps voor meditatie en mindfulness